【ひろみ式骨盤メイク】オンラインレッスンうけて腰痛改善!

ひろみ式骨盤メイク
こんにちは、きみこです。
先日緊急事態宣言が東京などに出た日にひろみ式骨盤メイクのレッスンを受けました。
ちょうど緊急事態宣言が出たためオンラインレッスンとなりました。
本当はひろみ先生に会いたかったんですけどね(^^;今回は久しぶりのレッスンだったので復習レッスン、マンツーマンなのでわたしの今抱えてる悩みに合う体操を教えていただきました。
久しぶりにレッスン受けたら
「前より早くできるようになってる~~!」って褒められました。(驚いてただけかも?)
物覚えの悪い私はその一言が本当にうれしかったです(#^^#)

ひろみ式骨盤メイクとは?

ひろみ式骨盤メイク
ひろみ式骨盤メイク1日5分の体操を行うだけで、健康で美しいからだを手に入れられるマジカルメソッドです。
ひろみ式骨盤メイクは食事制限も激しい運動も必要なく無理なく健康的に痩せられるそうです。
それだけでなく体操を続けることであらゆる体の悩みが解決されるそうですごいですよね!!
 
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ひろみ式骨盤メイクとの出会い

わたしは2017年に骨盤メイクに出会いました。山口ひろみ先生
当時は増え続ける体重をなんとかしたい!と思っていました。
SNSで偶然見つけた時、めんどくさがり屋のわたしは激しい運動が苦手だし
「食いしん坊で食事制限も続かないわたしにはぴったりな体操だ!」とすぐに山口ひろみ先生にメールを送りました。
ひろみ式骨盤メイクは基本的にはマンツーマンで指導してもらえます。
だから自分のペースで体操を覚えることができます。
 
始めた頃は体操を継続していたのですが
ここ1年くらいは忙しさにかまけてほとんどボっていました汗
するとコロナ禍もあってますます身体を動かすこともしなくなったら体重がドンドン増えてしました(+_+)そして同時に腰痛も出てきました。
 
元々わたしは20代のころから猫背の腰痛持ちで整体などに通っていました。
でも10年くらい前にいい整体師さんに出会って猫背や腰痛が改善し、さらに骨盤メイクのおかげでここしばらく腰痛知らずだったのですが…。
 
「太って腰に負担がきてるのかな~?」
「姿勢も前より前かがみになってるし。。。」
ここ2年くらいで本業も一日中パソコン仕事、副業もパソコン作業中心になったのもいけなかったんです。
それできっと同じ姿勢で長時間いるのが悪いんだとクッションを購入したり
ゲーミングチェアも買ってもらったりしました。
(しかしゲーミングチェアは大きすぎて結局息子の部屋にいってしまったけど)
やっぱり骨盤メイクをまたやるようにしようと思ってもしばらくサボっていたので「これでよかったんだっけ?」と不安で思うようにいきませんでした。
 

復習レッスンに参加しました

そんな時骨盤メイクの復習レッスンがあると知り、忘れかけているなら復習レッスンを申し込もうと決意しました。でもコロナ禍の中都内にいくのもな~と悩んでしまって時間だけが過ぎて腰痛もひどくなるし太っていくという感じでした。
 
レッスンを申しこむのをためらう理由に【サボったせいで太ったとか腰痛が出たなんてひろみ先生に言いにくい…】とうしろめたさも密かに感じていました。
でもひろみ先生が二人目の出産のために少しの間お休みすると知り「このままではいかん!申し込もう!」とやっと決意しました!勇気を出して連絡してみるとひろみ先生は快く予約を入れてくれました。
 

自宅でオンラインレッスン

復習レッスンはスタジオに行って参加する対面式とzoomでオンラインでの授業を選ぶことができます。わたしは緊張しいの何かと物覚えの悪いんです。言われたことをすぐにできないわたしはオンラインより対面のほうが分かりやすいと当初対面式でお願いしていました。でも予約当日に東京都や埼玉県などに緊急事態宣言が発出されたので急遽オンラインレッスンに変更してもらったので内心できるかとても不安でした。でもそんな心配は無用の心配でした。
 

骨盤を立てるって大事!

お互いの近況報告をしてからレッスンは始まりました。ひろみ先生はわたしの今の悩みにあった体操を教えてくれました。
どうやらわたしが太ったのも腰痛が出てきたのも姿勢の崩れからだったみたいです。
 
ひろみ先生曰くレッスン最初の私の立ち姿がかなり悪かったそうです。骨盤も立ててなくて前かかがみでひどかったらしいです。。。(+_+
そのために余計なところに脂肪はつくし、腰に負担がかかるのだそうです。骨盤が正しい位置に立っていて姿勢が整っていれば余分なお肉もつくことはないし、腰に負担もかからないから腰痛にもならないとこことです。骨盤の位置と姿勢って本当に大事なんですね!
 

マンツーマン指導だからで気兼ねなく受けられる

わたしが今回習ったのは
  • 骨盤を立てた姿勢の作り方
  • 骨盤を立てる座り方
  • 呼吸をしながら背中を伸ばす体操
骨盤メイクにはまだまだ他にも体操はあるのですが今回はわたしの腰痛改善のためのカリキュラムになりました。
マンツーマンレッスンなのでオンラインでも一つずつ丁寧に教えてもらえましたよ。
で今回一番うれしかったのが最初に書いたひろみ先生の「前より早くできるようになってる~~!」っていう一言!!
そうなんです!実はわたしすごーく物覚えが悪くて言われたことをすぐに再現するのがすごーく苦手なんです((+_+))とにかく不器用なんです。
 
あの、よく「折り紙をこうやって折るんだよ」とか言って折り方習ってすぐに折るとか
ダンスの振り付けをその場で教えてもらってからすぐに踊るとか習ってすぐに再現する事ってありますよね。
あれが本当に苦手で大嫌いなんです。
 
だってすぐにできないんです。
物覚えの悪くて要領が悪い私は何度も練習して失敗しないとできるようになれないんです。
すぐに再現できる人って本当に天才だってわたしは思います。
今まで他の講座でグループレッスンだったりすると自分だけうまくできなくて
いつも他の参加者さんに時間とっちゃって申し訳ないって思っていたんです。
その点マンツーマン指導だと自分に合ったペース、内容を教えてもらえるから精神的に気楽で安心なんです(*^^*)山口ひろみ先生は優しくて話しやすい方なので誰でも気兼ねなくレッスンを受けることができますよ。

レッスンを受けてみて

レッスンを受けてからなるべく毎日体操をするようになりました。すると前よりつらかった腰痛も少しずつ改善してきました。思い切って復習レッスン申し込んで本当に良かったです!
現在ひろみ先生は2人目の出産を控えていてレッスンはお休みしています。
ですが普段のひろみ先生の様子や骨盤メイクについてはひろみ先生のアメブロでも更新してますので気になる方はこちらをのぞいてみてくださいね♪
 
 
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レッスン再開は6月を予定してるそうです。気になる方はひろみ先生に問い合わせてみてください。わたしも再開されるのを楽しみに習ったことを実践していこうと思います(#^^#)
 
目指せ!美姿勢!スッキリボディ!
 
 

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